چگونه کفش‌ تریل رانینگ خود را انتخاب کنیم؟

اغلب سعی می‌شود تریل رانینگ را در مقابل دویدن در جاده قرار دهند، اما در واقعیت این دو رشته بسیار به هم نزدیک هستند. مشخصاً محیطی که در آن تریل انجام می‌شود متفاوت است، اما اصل اساسی یکسان می‌ماند: گذاشتن یک پا جلوی پای دیگر! تفاوت در سطح زمین طبیعتاً نیازهای متفاوتی را ایجاد می‌کند. بیایید با صحبت درباره کفش‌های تریل شروع کنیم.

تفاوت‌های بین کفش تریل و کفش دویدن در جاده چیست؟

تفاوت‌های بین کفش تریل و کفش دویدن در جاده به نوع زمین مربوط می‌شود. وقتی تریل می‌کنید، به چسبندگی و همچنین محافظت، ثبات و پایداری روی سطوح ناهموار نیاز خواهید داشت.

چسبندگی در کفش‌های تریل

با کف‌پوشی که دارای آج‌های یکپارچه است، از همان ابتدا امکان تریل روی خاک، سنگریزه و برف را بدون هیچ مشکلی خواهید داشت. جرأت تجربه کردن داشته باشید!

آج‌ها چسبندگی بهتری روی زمین‌های گل‌آلود تضمین می‌کنند، این درست است. با این حال، آج‌دار بودن برای زمین‌های خشک یا شنی نیز مناسب است. آنها ثبات بهتر و در عین حال کارایی بالاتری ارائه می‌دهند.

بسیاری از کفش‌های تریل دارای کف چندمنظوره هستند. آنها به شما امکان تریل در تمام شرایط را می‌دهند.

محافظت از پاها

کفش‌های تریل محافظ‌های زیر پا تماس با لبه‌های تیز و نوک‌تیز را کاهش می‌دهند. در قسمت بالای کفش، پنجه تقویت شده از انگشتان و قوزک پا در برابر ضربه یا خراش محافظت می‌کند.

به این ترتیب کفش‌های تریل علی‌رغم برخورد با سطوح گاهی خشن، در طول زمان دوام می‌آورند.

نگهداری دقیق پا برای ایمنی بیشتر در تریل

نگهداری قوزک پا باید دقیق و موثر باشد تا از هرگونه چرخش درون کفش روی سطح ناپایدار یا در شیب جلوگیری شود.

کفشی پایدار برای سطوح تریل

ثبات یک کفش تریل از طریق ضربه‌گیری قوی و ساختار نسبتاً سخت به دست می‌آید. به این ترتیب کفش شما می‌تواند خطاهای کوچک در گام برداشتن را جبران کند و به شما احساس امنیت بیشتری بدهد.

کنترل پرونیشن (چرخش پا به داخل) که در جاده توجیه‌پذیر است، در دنیای تریل رانینگ معیار اساسی نیست. در واقع، روی سطوح ناهموار، نقاط اتکا به طور مداوم تغییر می‌کنند.

چه معیارهایی را باید برای انتخاب کفش تریل در نظر بگیرم؟

تریل رانینگ به کفش‌هایی نیاز دارد که برای سطوح ناهموار طراحی شده‌اند. با توجه به گستردگی عرضه فعلی، گم شدن بسیار آسان است. نگران نباشید! کافی است سؤالات درست را از خود بپرسید:

چه استفاده‌ای از کفش‌های تریل خواهم کرد؟

وقتی از استفاده صحبت می‌کنیم، منظورمان این است:

• چه نوع سطح تریلی را خواهم دید؟
• اهداف من در تریل چیست؟
• در چه مسافت‌های تریل خواهم دوید؟

سطح زمین تریل

برای تریل در سطوح نرم و گل‌آلود، کفشی با چسبندگی قوی و آج‌های عمیق و فاصله‌دار انتخاب کنید. این نوع کفش‌های تریل اجازه می‌دهند گل به راحتی از کف کفش جدا شود و نگهداری عالی قوزک پا را تضمین می‌کنند.

برای مسیرهای تریل سنگلاخی و دشوار، به کفشی با لایه میانی سخت نیاز دارید که ثبات بیشتری ایجاد کند. قسمت بالای این کفش‌ها به طور ویژه تقویت شده است تا از پاهایتان در برابر سنگ‌ها محافظت کند.

اهداف و شدت در تریل

آیا در دنیای تریل رانینگ مبتدی هستید یا فقط می‌خواهید ماهی چند بار برای تفریح تریل کنید؟ کفش‌های سبک و چندمنظوره را انتخاب کنید.

برای تریل منظم با هدف پیشرفت، کفش‌های شما باید سطح مناسبی از محافظت را تضمین کنند.

در مسابقات تریل، سبک‌ترین‌ها را انتخاب کنید!

مسافت تریل

مسافتی که در تریل می‌دوید نیز انتخاب شما را جهت خواهد داد. برای مسافت‌های کوتاه تریل (کمتر از ۱۵ کیلومتر) به دنبال کفشی سبک و واکنش‌پذیر باشید. یک کفش تریل “کلاسیک” برای مسافت‌های متوسط (۱۵۵۰ کیلومتر) مناسب خواهد بود.

در نظر گرفتن ویژگی‌های فیزیکی برای تریل

واضح است که جثه شما بر انتخاب کفش تریل تأثیر خواهد گذاشت. افراد با جثه قوی به سمت کفش تریل با تقویت بیشتر و ضربه‌گیری بیشتر برای راحتی متمایل خواهند شد.

برای انتخاب کفش‌ تریل خود، به موارد زیر توجه کنید

• مسیر اصلی تریل خود (گل‌آلود، سنگلاخی، متنوع)
• اهداف و شدت تریل خود (تفریح، تمرین یا مسابقه)
• مسافت تریل خود (کوتاه یا طولانی)